千年后，开场就是我演我自己全章节阅读

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《千年后，开场就是我演我自己全章节阅读》精彩片段

还记得在武功第一剧组时，我第一天第二天教你们用来练习臂力的方法么。

从今天开始，每天你都要练习那套方法一个小时，而且这一次，拳头一定要笔直。

至于腿上功夫，练习半个小时就行。